Dacă lucrezi de acasă sau pur și simplu nu îți face plăcere să mergi la sală, e bine să știi că ai întotdeauna opțiunea de a-ți cumpăra singur aparate de fitness pentru acasă. Însă ce poți să alegi? Opțiunile sunt foarte multe și variate. Hai să vedem împreună care sunt cele 5 aparate de fitness pe care nu trebuie să le ratezi.
5 aparate de fitness cu care poți cuceri lumea
- Stepper-ul
Fie că vorbim despre un stepper mare cu mânere sau unul mic, un stepper este un aparat foarte util pe care să îl ai în casă dacă vrei să faci sport. La unul mic, avantajul este că nu îți ocupă spațiu în sufragerie, însă la unul mare ai avantajul că poți lucra și brațele simultan.
- Bicicleta fitness
Un clasic în ceea ce privește aparatele de fitness pentru casă, bicicleta nu trebuie uitată. Ca să nu devină doar un cuier mai scump, asigură-te că alegi una potrivită nevoilor tale (ca preț, tipuri de programe, mărime etc.). Dacă nu vrei să ocupi prea mult spațiu, recomandarea noastră este să alegi o bicicletă fitness pliabilă de pe altex.ro, potrivită chiar și pentru cele mai mici dintre spații.
- Banda de alergat
Benzile de alergat sunt o opțiune perfectă pentru cei care preferă să facă fitness de acasă, deoarece lucrează toate grupele de mușchi ale corpului. Partea dificilă este că poate fi zgomotoasă, mai ales dacă ai vecini dedesubtul tău. Dacă alegi una mai scumpă, poți alerga și în plan înclinat, sau îți poți cumpăra una care are scări pentru urcat.
- Aparatul de vâslit
Poate sună amuzant, însă aparatele de vâslit sunt foarte eficiente pentru brațe, picioare și abdomen. Un plus pentru acestea este faptul că îți poți pune în față o tabletă și poți urmări serialul tău preferat în timp ce faci și sport. Versiunile mai smart includ tot felul de programe presetate, unele mai complicate care includ și alte grupe de mușchi, iar altele pe care le poți adapta în funcție de nevoile și scopurile tale.
- Banca pentru abdomene
Fie că o folosești în scopul pentru care a fost creată, pentru abdomene, sau te ajuți de ea când faci diverse antrenamente cu greutăți, este foarte util să ai o astfel de bancă în casă. Majoritatea adepților sportului în casă alătură unei bănci de genul și diferite greutăți pe care le folosesc pentru a-și lucra brațele sau le țin pe abdomen în timp ce fac exercițiile.
Important! Nu uita să te consulți cu medicul tău în cazul în care suferi de vreo afecțiune care se poate agrava în urma efortului fizic intens. De asemenea, asigură-te că te informezi corect despre cum se folosesc aparatele pe care le cumperi și că nu te forțezi prea tare din prima. Mai mult, este recomandat să alegi aparate de calitate. Nu uita că multe din cele lansate în ultimii ani au chiar și componente smart care te pot asista în drumul tău către o condiție fizică bună. Spor la exerciții fizice!
Sursa foto: Pixabay