Aceste două afecțiuni – anxietatea și depresia – afectează foarte mulți oameni din întreaga lume. Milioane de oameni se confruntă cu probleme de sănătate mintală, dintre care anxietatea și depresia au un mare impact asupra familiilor.
Statisticile arată că:
- Aproximativ 264 milioane de adulți din întreaga lume suferă de anxietate
- În SUA, cei mai afectați de afecțiuni de sănătate mintală sunt adulții tineri, care au vârsta cuprinsă între 18-25 de ani
- În Marea Britanie 51% dintre adulți suferă de depresie și 61% au stări de anxietate
- Aproximativ 26% dintre adulții din SUA au spus că se așteaptă la mai mult stres în 2023
- Procentul de adulți din SUA cu probleme de sănătate mintală a crescut de la 19,2% în anul 2019 la 21,6% în anul 2021
- Cele mai frecvente tulburări la oamenii din SUA diagnosticați cu afecțiuni de sănătatea mintală, sunt anxietatea generalizată, tulburarea de panică și tulburarea obsesiv-compulsivă.
Multe temeri legate de anxietate sunt destul de iraționale și nerealiste. Oamenii au adesea tendința de a inventa diferite temeri nerealiste, care este posibil să nu se întâmple niciodată. Unii se gândesc că se pot îmbolnăvi sau că pot pierde totul în viață, iar asta le creează sentimente puternice de anxietate.
Cum depășim emoțiile negative și suferința?
Oamenii care suferă de anxietate și depresie au emoții și suferințe de care vor să scape, pentru că aceste boli le afectează starea interioară și mintală. Dacă și tu suferi de anxietate, încearcă să-ți gestionezi această boală prin diferite terapii și metode de relaxare.
Pentru a reduce anxietatea și stresul poți încerca câteva modalități prin care să-ți restabilești starea de armonie și de sănătate:
- Vorbește deschis despre anxietate și caută împreună cu cei din familie metode de relaxare
- Încearcă să ieși din zona de confort și să faci o schimbare spre împlinirea sufletească
- Lucrează în fiecare zi la starea mentală, prin gândire pozitivă
- Concentrează-te pe prezent, pe activități care îți cresc concentrarea și îți aduc o stare de mulțumire și bucurie
- Urmărește micile realizări de-a lungul zilei și fă o plimbare în aer liber pentru a te bucura de natură
- Aplică terapii de relaxare și de eliminare a stărilor de anxietate și depresie.
Alimentația echilibrată este foarte importantă pentru organism, pentru că astfel acesta va fi într-o stare de sănătate și va putea face față la stres, fără a ceda depresiei sau anxietății. Pentru asta:
- Consumă alimente de calitate – legume, fructe, cereale, pește, carne de pui
- Evită alimentele ce cresc riscul de inflamații cum sunt zahărul, produsele procesate
- Poți lua ulei de pește pentru că acesta ajută creierul, repară celulele deteriorate.
În caz de anxietate și depresie efectele uleiului CBD sunt uimitoare. Acest ulei este eficient în reducerea stărilor de anxietate, nu este un medicament, el este un produs natural. Conține cannabidiolul CBD derivat din planta Cannabis sativa, care este un ingredient activ natural, ce elimină stresul, depresia, anxietatea și are și alte beneficii asupra organismului.
Acest ulei este bun în gestionarea acestor probleme de sănătate, care dacă sunt ignorate se pot agrava. Dacă simptomele de anxietate și depresie se intensifică (lucru posibil fără aplicarea unui tratament) atunci organismul reacționează pentru a-și exprima disconfortul. Asta poate duce la apariția unor simptome noi și a unor probleme de sănătate, cum ar fi: retenție de apă în corp, tulburări gastrointestinale, oboseală cronică, dureri de cap, erupții pe piele și altele.
Uleiul CBD este un sprijin și în caz de insomnie, inflamație, durere în corp, atacuri de panică, stări de greață, vărsături și amețeală. CBD-ul are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, ajută și în tratamentul multor probleme ale pielii, în reducerea producției de sebum, în caz de acnee, eczeme și psoriazis. Uleiul CBD ameliorează simptomele produse de scleroza multiplă, de epilepsie, efectele secundare ale chimioterapiei, stările cauzate de boala inflamatorie intestinală cum este colita ulcerativă.